OГРОМНАТА ПОЛЗА ОТ ТРЕНИРАНЕТО С ТЕЖЕСТИ
Не всеки, който тренира сърцето си в залата приключва на сцената
за състезание. Фактически мнозинството читатели на културистични публикации
и идоли на зали не се състезават въобще и никога няма да се състезават.
Мнозинството от моите клиенти не са състезатели, но въпреки това аз работя
с много професионалисти и аматьори, които се състезават. Аз прекарвам много
време вдъхвайки им увереност, да са готови в състезателния ден. Но загубата
на перспектива е опасна в тези среди.
Повечето обитатели на залите тренират заради самия културизъм.
Това може да звучи смешно на състезателите, които са вперили очи в наградата,
но за мен наистина не е забавно, когато си помисля поради колко много разнообразни
причини идват да тренират хората. Те всичките си заслужават - дори и за
състезателите.
Върнете се назад към вълнението (за някои истински ужас) на първата си стъпка
в залата. Повечето от нас, не са започнали с желанието да направят кариера
в културизма. Ние може да сме започнали с предизвикателството да поддържаме
теглото си или да компенсираме празнотата останала от напускането на състезателните
спортове след гимназията. Без значение каква е причината, мотивацията кара
всеки от нас да направи тази първа стъпка.
Ако вие не сте състезател, но ходите в залата, за да разхвърляте
тежести наоколо, вие имате собствена причина да бъдете там. Може би вие
искате да сте една крачка пред бащиното си време, глупавата майка природа
, или сте намерили отдушник за стреса, който сте натрупали през деня като
изгряващи професионалисти в света на бизнеса. Дали вие сте току що започнали,
или сте привикнали ветерани с желязото, или сте станали жертва на скуката
и сте започнали да задавате въпроси защо сте все още там, нека да прегледаме
всички хубави причини защо вие, или който и да е, трябва да тренира. Вие
вече може да знаете всички ползи от тренировката, но ако не друго, този
списък може да ви припомни, защо продължавате да правите това, което правите.
Тренировката с тежести тонизира мускулите
Това може да е най-очевидната причина защо тренировките с тежести са полезни, но си заслужава да го споменем още веднъж. Тонизираните мускули са сърцето и душата на тренировките и на една здрава структура. Поддържайки вашите мускули тренирани, вие ще сте активни и ще успявате през останалата част от вашия живот. Един заседнал начин на живот, един живот без тежести и аеробика - е най-бързия начин да се разболеете и да умрете. Вие и вашия партньор ще бъдете много по щастливи да сте във форма, отколкото да не сте. продължение >>>>>